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被亚健康毁掉的年轻人

文章来源:羊牯信息门户网 发布时间:2019-11-06 20:38:28

温,宋风,锚,佩佩佩

10点钟的原始读数

年轻人的年龄和老年人的身体

前几天看到这样的消息,吓了一跳:

一名18岁的美国青年,由于过度吸烟,导致不可逆转的肺损伤和肺衰竭,达到70岁。

这个刚刚成年的年轻人不再像他的同龄人那样活泼了。爬楼梯甚至很难,更别说找一份稳定的工作了。

巧合的是,这样的消息在中国也层出不穷:

在一个综艺节目中,演员向佐和未婚妻郭碧婷进行了婚前检查,这让许多人感到惊讶。

35岁时,向佐的肾脏已经70岁了。

因为当他练习武术时,他经常不得不吃止痛药。他服用的药物越多,肾脏累积的毒素就越多,随着时间的推移,毒素会对肾脏造成不可逆转的损害。

除了肾脏问题,他的手骨折了,膝盖骨折了,手指骨折了,肩膀脱臼了三次,三分之二的半月板被切除了。

别看,不知道,一看吓了一跳。

谁会想到,在他们明亮美丽的外表下,他们又老又病。

不要觉得年轻,羞辱你的身体。

你现在对你身体造成的每一点伤害都将被你的身体记录下来,并在未来两次归还给你。

此外,报复的速度越来越快。

被亚健康摧毁的年轻人

看过一个笑话:

一个男人在澡堂遇到一个满脸皱纹、头发稀疏的男人,并向他问好:“叔叔一定80岁了。他真的很健壮!”

然而,对方愤怒地斥责道:“你叔叔,你才80岁,我才28岁,我是一个新的媒体播放器!”

许多人笑后忍不住感到悲伤——那不是我吗?

现在许多年轻人长期处于亚健康状态,有些人甚至开始“在变老之前就开始衰退”

那么,“亚健康”到底是什么意思?

中国中医研究院发布的《亚健康中医临床指南》指出:

亚健康是指介于健康和疾病之间的状态。

亚健康状态的人达不到健康标准,表现为一定时期内生命力减弱、功能和适应性减弱的症状,但不符合现代医学相关疾病的临床或亚临床诊断标准。

简而言之,我总是感到身体和精神不舒服,但是我不知道我是哪种疾病。

这种状况正是许多年轻人的标准:

我晚上睡不好,白天起不来了,当我到达公司的时候,我仍然昏昏沉沉的。

早上不吃早餐,晚上不吃零食,结果三天两头肚腩;

我平时不锻炼。我在办公室坐了一整天,爬楼梯时甚至气喘吁吁。

我的脾气越来越坏了。我经常为一件小事烦恼,我经常掉头发,长粉刺。

一些医疗机构总结了亚健康的几个主要特征:

1.很容易疲劳,也不容易通过休息来缓解,从而降低能量。

2.经常头晕、疲劳、头痛、听力丧失、健忘。

3.睡眠不好或虚弱。

4.容易腹泻或腹痛。

5.食物摄入不足或无味。

6.情绪失控地出现抑郁、抑郁或易怒。

7.不规则头痛、关节痛、背痛等。

如果你也中枪了,身体会给你一个预警信号。是时候做出改变,善待你的身体了。

青春不是资本,健康才是

现在有许多年轻人在大声呼吁保护健康,但是他们一直在做伤害他们身体的事情。

我熬了最长的一夜,戴了最贵的面膜。

吃完垃圾食品后,再喝一杯健康茶。

从来不愿意跑下楼,而是做了一堆锻炼卡...

这种自欺欺人的“养生”除了给你带来一些心理上的安慰外没有任何好处。

复旦老师于娟在《癌症日记》中感叹道:

有些东西,比如电影、论坛、k歌,只不过是感官享受。那一刻之后,它们都是浮云。

唯一站在地上的是你健康的身体。

年龄不是影响一个人健康的唯一因素。健康的生活方式是至高无上的。

被称为“最酷的叔叔”的王德顺老人,虽然已经80多岁了,却有着健美的肌肉,充满活力,杀死无数的小鲜肉。

为了保持健康,他连续锻炼了30多年。

他说:“当我不拍摄的时候,我每天在健身房练习3个小时,游泳池练习1个小时,健身房练习1个小时,健身房练习1个小时。我没有饮食要求,想吃什么就吃什么。”

与那些体弱多病的年轻人相比,王德顺的老年人似乎更配得上“青年”这个词。

青春不是资本,健康才是。

健康从来不依赖于口惠而实不至,而是依赖于没有水分的日常锻炼。

在后半辈子,我们为健康而战。

人生中,健康是1,青春、爱情、家庭、财富和名誉都是0。

没有一个好的身体来奠定基础,其他一切都将成为空中楼阁,没有办法谈论它。

年轻人可能挥霍无度,但很难找到健康。不管你现在多大,都是时候好好照顾你的身体了。

以下五条健康规则可能会给你一些有益的启示:

1.工作和休息规则

长期有规律的工作和休息可以帮助人体形成生物钟。在生物钟的影响下,人们的睡眠质量会显著提高,免疫能力也会显著增强,白天工作时也会精力充沛,事半功倍。

那些不熬夜的人不仅更漂亮,而且更聪明。

2.胃口好

不吃早餐,暴饮暴食,偏好油腻食物,会对肠胃造成巨大负担,引发各种疾病。

俗话说,医学胜于食物。不管你有多忙或多累,你都应该每天按时吃饭,少点外卖,多吃水果和蔬菜。

3.适当的运动

据说生活在于锻炼,锻炼是健康的源泉。

体育运动中最重要的是坚持。我害怕钓鱼三天,害怕晒网两天。无论是跑步、游泳、登山、打球、跳舞,选择你喜欢的运动,并坚持很长时间,它都一定会让你的身体远离腰酸背痛,永远保持活力。

4.心情愉快

中医认为疾病来自心脏,这是非常科学的。如果一个人总是看起来悲伤,负面情绪积累,他会降低免疫力,让各种疾病进入。

杨慎先养心,养心先养心。你必须有一个好心情才能拥有一个好身体。

5.定期体检

有些人非常忌讳体检,不想面对自己的身体状况,这是非常错误的。

现代人应该有定期体检的习惯。如果体检没有问题,每个人都会很高兴。如果发现问题,也可以尽快解决。

一般来说,疾病发现得越早,治愈率就越高。当病情恶化到无法控制时,后悔就来不及了。

在后半辈子,我们为健康而战。

珍惜你的身体不仅是老年人的专属,也是年轻人的重要话题。

只有当你有一个好身体,你才能有足够的精力去追求你的梦想,赢得胜利,永远活在年轻时代。

让我们互相鼓励。

十点钟曹军说道

读完这篇文章后,我不得不感叹许多人或多或少都有一些身体问题。

那么如何保养身体呢?

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回家的路

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